forma w

[...] dziś wracam do diety.. Po 2 dniach cheatu na wadze dziś +4kg .. Pompa na treningu bardzo mocna i tez siłowo czułem się dużo lepiej :-D Wrzuce pare fotek jak na dziś wygląda "forma" %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7aebcd72e77d44f39ad7a40a628a4156.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/926cebe865f34b5d8cbded72536fae1c.jpg [...]

Fajnie ale w tym roku będzie bardzo ciężko. Forma innych juniorów jest dużo wyższa. W jakiej kategorii dokładnie startujesz? Pozdr.

"lol jakie uklady? przeciez burneika tylko i wylacznie plecy ma slabe, nie mowie zle o tym ze nasz rodak jest IFBBpro ale burneika jest wiekszy i nawet w polsce spytasz sie na kogos o jakiegos znanego BB to 99% powie ci o hardkorowym koksie bo duzo osob nawet cwiczacych pare lat nie zna Piotrkowicza." Jak dla mnie to Burneika ma dobre [...]

forma konkret, w Opolu startujesz?

[...] Waga wskazuje 68,4 kg (jestem daleko od założonych 70 do konca listopada). Mam zamiar kontynuiwac masę do końca miesiąca a jak mnie nie zaleje to dłużej. Voilà aktualna forma. Dobrze jest , gdzies delikatnie zanika kaloryfer ale smiało mozna jeszcze masować dalej .. Ja tez jadę z masą od września i planuje koniec dopiero na koniec lutego [...]

[...] Waga wskazuje 68,4 kg (jestem daleko od założonych 70 do konca listopada). Mam zamiar kontynuiwac masę do końca miesiąca a jak mnie nie zaleje to dłużej. Voilà aktualna forma. Dobrze jest , gdzies delikatnie zanika kaloryfer ale smiało mozna jeszcze masować dalej .. Ja tez jadę z masą od września i planuje koniec dopiero na koniec lutego [...]

Witam. Juz dawno nic nie wstawiałem. Przy okazji wypadu na dzialke pstryknęłem parę fotek z aktualną formą. Waga spadła do 64,5 kg i tak juz od 2 tygodni. Prawie nic nie zostalo po masie, 1,5 kg wiecej niz w tamtym roku (tylko czy BF czasem nie wiekszy?). Od 2 tygodni chodze na boks (dwie godziny treningu w tygodniu). Co do treningu silowego [...]

[...] jednak co nie w tym roku się zrobi to za rok bedzie okazja :) Nie ma co ukrywać, że poprzedni rok, jak i ten to nic tylko infekcje za infakcjami, w tym roku miałem życiówkę forma na lato, ale potem, to się posypało od września właśnie i dopiero teraz jakoś odzyskuje to, poprzez powrót do treninów bez parcia na efekty, typowo dla przyjemnmości. [...]

[...] treningowy, bo deficyt :) Cały czas jestem dobrej myśli, ale z perspektywą na lepsze osiągi, także robię co mogę, aby się profilaktycznie zabezpieczyć przed dłuższym offem, forma jako tako trzymana cały rok, ale jednak z roku na rok, chciałbym ten progres robić dalej, czego i Tobie życzę :) Co do czasu, to zawsze się znajdzie, kwestia [...]

Co sie stało z forma Piotra Boreckiego ? Strasznie sie zalał w porowananiu z MP

[...] 3-6 powt. jeżeli chodzi o masę, ogólnie masę zdobywa się prawie tak samo jak siłę. Jednak bardziej niż ćwiczenia, powtórzenia i serie nie pasuje mi w twoim treningu sama forma treningu, czyli ten nieszczęsny "split". Zmieniłbym na Splita partia 2x/tydzień lub jakieś FBW, szczególnie, że wracasz do formy. 15 10 5, 5x5 to są dobre [...]

co to jest cardio bo jezeli jaka forma aerobow to 100 min to troche za duzo, max 40-45 a pozatym to wklej trening na silowni pozdrawiam Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-28 12:56:36

[...] jak wyglądają treningi, żebyście mogli stwierdzić co to tak naprawdę jest (jak mówiłem osobiście się nie znam, ani nie trenuję na tyle długo). Zaczynamy od rozgrzewki (forma zależy od tego co na danym treningu będziemy ćwiczyć) - rozciąganie, rozgrzewka biegowa, dużo ćwiczeń w ciągłych podskokach, rozgrzewanie nadgarstków, pady. Następnie [...]

[...] zalatwiaja i bedzie spokoj :-P no i tak tez zrobili. naprawde co by nie mowil o walce z sakuraiem,czy o czyms tam innym,ciezko mi uwierzyc,ze moglby sie spodziewac czegos wiecej niz UFC mu zaproponowalo (zakladam,ze do rozmow doszlo,chocby pro forma),wiec jesli oficjalne stanowisko to mniejsze proponowane zarobki niz Bispinga to nie mam pytan %-)

[...] w konkurencji kumite ( semi - knockdown , knockdown ) , sumo - grappling ( połączenie zapasów z sumo ) , kihon ( prosty układ Ashihara Karate ) i kata ( zaawansowana forma ) . Pojedynki były wyrównane i zacięte , stały na dobrym poziomie sportowym . Większość zawodników zaprezentowała dobre przygotowanie kondycyjne i taktyczne . [...]

[...] mc 12 tys £ był splukany po tygodniu i chodził i pożyczać od znajomych,ale i tak nie wziął kasy od ,,fighter,,pytona pudziana.Dlatego ta walka nie była ustawiona tylko chamsko ustawiona. Thompson zaczął trenować 2 tyg przed walka w KSW to jego najgorsza forma jaka miał chyba w życiu ,a w Polsce przed walka były balety i pudrowanie a i tak wygrał.

600 zł bez filmowania to normalna cena. Nie jakiś szał ale też nie drogo. Tylko jeśli decydujesz się na tandem w ramach jednorazowej przygody ze spadochroniarstwem to zdecydowanie polecam wziąć kamerowanie. Zazwyczaj jest to taki stres dla ludzi, którzy pierwszy raz mają wysiadać w połowie drogi ze sprawnego samolotu, że nie ogarniają co się [...]

[...] serca), też lekarz mówił, aby się nie forsować, ale zawsze grałem w piłkę, biegałem itp. Obecnie 24 lata i żadnych problemów z serduchem, na siłownie chodzę już długi czas, regularnie i nie miałem żadnych problemów, do tego 1-2 razy w tygodniu biegam. Ciepło się robi, więc rower to zawsze jakaś forma rekreacji. Opisz to schorzenie sercowe.

Ważne, że jest jakakolwiek forma progresji nawet po 1s. Z czasem właśnie w ćwiczeniach, które robimy wchodzą w automat :-))

MANIJAQ dostał kolejnego bana i prosił mnie, żebym tu umieścił: "a siły mięśniowej o 250% w porównaniu z grupą kontrolną." o taka forma reklamy to juz mi sie podoba mam jeszcze pytanie - ile nalezy brac mg JONÓW cynku i magnezu zeby była to optymalna dawka i jaka dawka jest maxymalna no i jesli mogłbyś Slawku podać nazwy związkow [...]